Gimdos kaklelio osteochondrozė yra viena iš labiausiai paplitusių ir dažniausių raumenų ir kaulų sistemos ligų. Viskas vyksta todėl, kad šiuolaikinės gyvenimo sąlygos sukuria palankiausias sąlygas šios ligos vystymuisi. Bloga laikysena nuo ankstyvos vaikystės laikoma pagrindiniu kaklo stuburo osteochondrozės pranašu. Dauguma šiuolaikinių profesijų yra susijusios su ilgalaikiu sėdėjimu prie monitoriaus. Žmonės valandų valandas, dienas ir metus gyvena sėsliai ir dėl to suserga osteochondroze. Kaip atpažinti šią ligą, kokie simptomai?
Gimdos kaklelio osteochondrozės simptomai
- Kaklo stuburo skausmas. Skausmingi pojūčiai yra gana ilgi ir skausmingi. Skausmas dažniausiai sustiprėja gulint.
- Jei liga negydoma, skausmas tampa toks stiprus ir įkyrus, kad žmogus tampa neveiksnus. Skausmingi pojūčiai praktiškai neslūgsta, tik silpnėja arba, priešingai, stiprėja.
- Skausmą gali lydėti silpnumas, galvos svaigimas, pykinimas ir net vėmimas. Pažengusiais atvejais osteochondrozė gali sukelti sąmonės netekimą.
- Vienas iš ligos simptomų yra spengimas ausyse ir vibracijos jausmas. Osteochondrozė taip pat veikia kraujospūdį.
- Drebulys kūne ir tamsūs ratilai prieš akis neretai pasireiškia sergant osteochondroze.
- Kartais skausmas gali patekti į dilbius ar rankas. Skausmingi pojūčiai virsta galūnių dilgčiojimu ir net tirpimu.
Kaip atsikratyti gimdos kaklelio osteochondrozės
Kaklo stuburo osteochondrozė yra sąnarinės kremzlės degeneracija. Kai tarpslanksteliniai diskai plonėja, jie veikia nervų galūnes, o tai savo ruožtu sukelia indų spazmus. Indai susiaurėja ir neleidžia praeiti pakankamam kraujo kiekiui, kurio reikia smegenims. Atsiranda deguonies badas, kuris sukelia rimtų pasekmių. Todėl neturėtumėte atidėti gydymo, net jei turite nedidelių simptomų. Kuo greičiau pradedamas gydymas, tuo efektyvesnis bus rezultatas. Norint atsikratyti osteochondrozės, reikia integruoto požiūrio. Tai apima vaistus, kūno kultūrą, masažą, manualinės terapijos procedūras, kineziterapiją ir kai kurių mitybos taisyklių laikymąsi.
Norėdami atsikratyti šios ligos, turite susisiekti su patyrusiu ir profesionaliu neuropatologu. Gydymas yra pakankamai ilgas, reikia pačio paciento drausmės ir kruopštumo, tačiau tik taip galima atsipalaiduoti ir atsikratyti šio obsesinio skausmo.
Narkotikų gydymas yra vazodilatatorių paskyrimas. Jie padeda deguonies smegenims ir pagerina kūno kraujotaką. Nesteroidinių priešuždegiminių vaistų pagalba galima sumažinti nervų galūnių jautrumą. Taip pat pacientui skiriami vitaminai, skirti atkurti kūno audinius. Na, ir, žinoma, nuskausminamieji, nes gyventi su tokiais pojūčiais tiesiog neįmanoma. Vietiniam skausmui malšinti skiriami įvairūs tepalai ir geliai, turintys priešuždegiminį ir nuskausminantį veikimo pobūdį.
Pratimai prieš osteochondrozę
- Lėtai ir iki galo pakreipkite galvą pirmyn ir atgal. Pasilenkęs į priekį, pabandyk paliesti smakrą prie krūtinės. Pakartokite šį judesį 10 kartų.
- Atlikite sukamuosius judesius galva. Pirmiausia 5 kartus viena, paskui 5 kartus kita kryptimi.
- Šiek tiek pakreipkite galvą į priekį ir padėkite kaktą prie atvirų delnų. Prispauskite galvą prie rankų ir kelioms sekundėms užfiksuokite šią padėtį. Pakartokite šį pratimą pakaušiu.
- Paimkite kėdę ir atsisėskite ant jos. Palenk galvą atgal. Lėtai pasukite galvą į dešinę ir grįžkite į pradinę padėtį. Tada pasukite galvą į kairę. Atlikite bent 10 pakartojimų kiekvienoje pusėje. Judesiai neturėtų būti staigūs, viską darykite sklandžiai.
- Pakreipkite galvą į dešinę ir į kairę, bandydami ausimis pasiekti pečių. Tada, priešingai, pirmiausia pakelkite pečius į nejudančią galvą, tada pakaitomis - tada dešinįjį petį, tada kairįjį.
Masažas kovojant su gimdos kaklelio osteochondroze
Profesionalus masažas suteikia nuostabių rezultatų po pirmojo užsiėmimo. Geriausia kreiptis į specialistą - chiropraktiką. Jis ištemps raumenis ir sutvarkys slankstelius. Po manualinės terapijos seansų stuburo raumenys tonizuos, pagerės kraujotaka ir pagerės paciento motoriniai gebėjimai.
Bet norint palengvinti būklę, galite pats atlikti masažą namuose.
- Atsisėskite ant kėdės ar sofos ir prispauskite pirštus prie kaklo galo, išilgai stuburo. Trinkite sritį aukštyn ir žemyn, kol pajusite šilumą ir net deginimą.
- Atlikite tą patį sukamaisiais judesiais. Ištieskite ne tik kaklą, griebkite užpakalinę galvos dalį, kad pagerintumėte kraujo pralaidumą šioje srityje.
- Pirštų galiukais bakstelėkite pakaušį.
- Yra dar viena veiksminga priemonė, kurią pataria gydytojai. Užpildykite plastikinį butelį vandens ir padėkite jį po kaklu. Savo jėgomis ar su pagalba pabandykite susukti šį buteliuką kaklu, be rankų.
Norėčiau pažymėti, kad masažo ir manualinės terapijos procedūrų negalima atlikti su skausmo simptomų paūmėjimu.
Fizioterapija gydant osteochondrozę susideda iš specialaus aparato, kuris pagerina nervų galūnių praeinamumą, naudojimą. Taip pat naudojama elektroforezė.
Osteochondrozės profilaktika
Norėdami amžinai atsikratyti skausmo, turite pabandyti pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Sportuok, dažniau išeik į gamtą. Įpraskite reguliariai bėgioti ryte arba vaikščioti vakare. Mesti rūkyti taip pat kenkia stuburo diskams. Valgykite teisingai, pašalinkite druską iš vartojamų medžiagų arba bent jau sumažinkite jos kiekį.
Norėdami atsikratyti skausmo priepuolių, turite išmokti neapkrauti kaklo. Tai reiškia, kad gulėdamas negali skaityti ir žiūrėti televizoriaus. Važiuodami automobiliu nesukite galvos per daug į šoną. Jei jūsų darbas yra ilgas sėdėjimas prie popierių ar monitoriaus, reguliariai darykite pertraukėles - atsikelkite, vaikščiokite, atlikite kaklo pratimus. Atkreipkite dėmesį į savo darbo vietą. Stalo ir kėdės aukštis turėtų būti suderintas, kad sėdint nereikėtų slampinėti ir lankstytis per popierius.
Tinkamai parinkta miego vieta padės jums užsitikrinti normalų gyvenimą be skausmo. Lova turi būti plokščia, o čiužinys - ortopedinis. Svarbu protingai pasirinkti pagalvę - ji neturėtų būti minkšta. Pagalvės aukštį lemia atstumas nuo kaklo iki peties. Tik tokia pagalvė užtikrins teisingą kūno padėtį miegant.
Osteochondrozė nėra liga, kurią reikia savarankiškai gydyti namuose. Labai svarbu klasifikuoti ligą ir neįtraukti kitų nukrypimų. Tai gali padaryti tik gydytojas. Todėl, kai atsiranda skausmas kaklo srityje, jūs negalite traukti su kelione pas specialistą. Tada galite nuslopinti ligą jos šaknyje, jos pačios gemale.